Peter Černický

Chcete skutočne chudnúť⁉️ Ak chcete žiť zdravšie, určite urobte v prvom rade zmenu v stravovacích návykoch 👍🏼 POZOR, ale na rady, ktoré hovoria o zdravej strave‼️  👍🏼 Zdravé stravovanie a stravovanie s cieľom schudnúť sú dve odlišné veci. Pozor teda na orechy, ovsené vločky a müsli, horkú čokoládu, pivo, ovocie, avokádo, bryndzu, med atď                       🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Nepočúvajte všetky odporúčania, rady a recepty na internete s cieľom schudnúť. Pri chudnutí platí stále, viac kalorií vydať, ako prijať. Každý titulok, kde ide o super recept, ktorého sa môžete prejedať a nikdy nepriberiete, nebude úplne správny.  Všetkého veľa škodí.  Existujú ale potraviny, ktoré aj pri malom množstve, pridajú kalórií veľa.  Sú zdravé. Preto často pridávané aj do jedálnička pri chudnutí.  Lenže zjesť balík 100g orechov nám nikomu nerobí problém a máme v sebe cez 600...

Najviac vieme ušetrit na jedle. Nedávno som si to znovu vypočul a na chvíľu mi na tom neprišlo nič zvláštne. Všetci sme to už počuli a vieme o tom. Po pár sekundách mi preletelo hlavou, vážne? A na čom to vlastne šetríme? Stažujeme sa, že sme stále chorí, oslabená imunita, bolesti hlavy, a rôzne ďalšie aj vážnejšie zdravotné problémy. Keď kupujeme spotrebiče (TV, práčku..), autá, šaty, topánky, jedlo domácim maznáčikom, tak nešetríme‼️ Veď predsa chceme kvalitu, ktorá vydrží a komfort, ktorý nám dávajú. Kupujeme drahé jedlo pre naše zvieratá, aby mali peknú srsť a boli silné a zdravé. Používame drahé pohonné hmoty, chodíme pravidelne do servisu, len aby nám auto vydržalo čo najdlhšie, veď predsa nebolo lacné.  Nebojíme sa s autom ísť do servisu, ako keď hovoríme o vyšetreniach u Dr. radšej nevedieť. Radšej chybu nájdeme a opravíme, akokeby nás mala prekvapiť v tej najnevhodnejšej chvíli. V dnešnej dobe často ľudia odmietajú lieky pre ich v...