Peter Černický

Stravujem sa úplne ideálne, alebo veď ja už skoro nič nejem... je častá veta ľudí, ktorí už nevedia ako ďalej. "neviem sa vzdať sladkého" V tomto prípade je problém, neustály pokus jesť čo najmenej. V snahe zhodiť nejaké kilo sa snažíme žiť na zelenine, malé porcie, vysadiť pečivo a podobne. Ak dáte telu veľmi málo energie z jedla, tak si telo žiada energiu rýchlo. Jediná možnosť je cukor v nejakej podobe. Len preto nemáte vôľu, prestať to sladké jesť .  Pravidelná a vyvážená strava je riešenie! Jedine tak sa zbavíte neustálej chute na sladké! "mám to genetické" Už nie jeden  klient  sa našiel, ktorý skúsil zmenu a poprel túto teóriu. Najčastejší problém genetiky je ten, že máme rovnaké stravovacie návyky a celkový prístup k životu ako rodičia . Konkrétnym štýlom stravy vieme nie len pribrať, ale aj zaťažovať rovnaké orgány a mať rovnaké zdravotné problémy (podľa typu stravy: pikantná, sladká, slaná atď.)  Každopádne sa stačí rozhodnúť a zmeniť to...