Peter Černický

V poslednej dobe som sa stretával asi s naväčším problémom chudnutia. Teraz na to nie je správny čas. Idú sviatky, oslava, all inclusive dovolenka a pod. ... čo s tým? “Viete pán Černický, teraz nechudnem lebo sa to nedá.” Áno rozumiem tomu. Aj ja som cez vianoce neriešil a pribral 3 kg. No za 3 týždne je to znovu ako pred tým a po 4. ešte aj lepšie. Chudnutie a zdravý životný štýl nie je o dodržiavaní ideálneho stavu 365 dní v roku!  Nezakazujte si sladké, slaninu, ani nič čo máte radi! Neopakujte si, ako treba začať cvičiť!  Ako dlho vydržíte, nejesť to čo máte radi a robiť to čo nechcete?  Často počúvam, ako by chceli ľudia schudnúť. “Keby to bolo také jednoduché. ” No ja si myslím, že v skutočnosti je. Tiež sa nesnažím opraviť si auto, keďže to neviem. To ale neznamená, že je to zložité. Tak sa pri chudnutí možno stačí zveriť do rúk niekomu, kto tomu rozumie. Stačí vedieť ako má vyzerať kalorický príjem. (PS ak bude nižší ako výdaj, ...