Miro športuje! Aj tak mal kilá navyše?

Toto je Miro, vášnivý bežec. 

^{Aj napriek pohybu mal stále kilá navyše.} 

Dnes po mesiaci -8kg z hmotnosti. Má úžastný prístup k stravovaniu. Dodržiava všetko, na čom sa dohodneme! Pokiaľ ide o pohyb vždy urobí aj niečo naviac. Vďaka tomu má taký krásny výsledok a pokračuje ďalej.

Toto je jeho príbeh:

"Pred siedmimi rokmi som odbehol svoj prvý polmaratón. Beh je relax, ale aj keď som odbehol týždenne okolo 50 km, nevedel som sa zbaviť pneumatiky na bruchu. 

Kdesi som čítal, že ak má muž viac ako 100 cm v páse a pivný pupok, má tukom obalené aj orgány a hrozí riziko srdcových chorôb. Ja som mal 117 cm a povedal som si dosť.

Od kolegu v práci, ktorý viditelne schudol, som sa dozvedel, že existuje chlapík Peťo Černický, ktorý pozná recept na môj problém, tak som ho kontaktoval a stretol sa s ním.

Peťo mi vysvetlil, aké je dôležité pravidelné a normálne stravovanie. Nastal prvý problém, musel som začať raňajkovať. Tak ma zoznámil s vyváženým jedlom (Formulou 1, ⇒viac info v tomto článku⇐) a ďalšími produktami. Od tej doby, čo je mesiac a niečo, som sa začal rozumne a pravidelne stravovať, zvýšil som príjem tekutín, začal som raňajkovať Formulu s vlákninou, popíjať instantný čajíček a čuduj sa svete, ono to fakt funguje. Kilá nerátam, sledujem iba pás, ktorý má dnes 101 cm, teda 16 cm dolu.

A čo do budúcna? Peťo mi zmenil životný štýl a možno ho niekomu  budem môcť raz zmeniť aj ja. Isto sa stretneme na tabate a možno sa stretneme na bežeckom tréningu. A možno niekedy za mnou príde nejaký maratónec s pásom 117 a nasmerujem ho na tu správnu cestu 🙂